Wedlug opini ze stanow dawki powyzej 4/5 iu (mowa o aptece ) lepiej dziala jak jest podzielone na 2 x na dzien ... Pora twierdza, ze nie gra wlasciwie najwazniejsze roli i ze nie mozna stwierdzic kiedy jest to najlepsze . Napewno jedna dobra opcja jest rano , ja osobiscie po jakims czasie . wrzucam 7.5 iu rano i 5 iu po poludniu ( nie jest to [...]
Sorki że wtrące swoje 3 grosze ale chodzilo mi o to że tak swiat bedzie postrzegal.Codziennie prawie slysze ile to SAA nie zabilo ludzi ze sterydy to smierc bla bla bla , i tutaj ująłem przyklad ze sterydy (bo napewno sa zwiazane z przedwczesnym zgonem) zabijaja jak cholera a jakos nikt nie panikuje jak z powodu raka pluc badz przepicia umieraja [...]
[...] polskim forum pisal temat jak sie odblokowac(bo mial z tym duze problemy) a tutaj sie tlumaczyl tym ze jak sie ma wage 85kg przy wzroscie 180cm i sie szamie 2kg? kurczaka na dzien, to niestety tak sie dzieje(no tak za duzo bialka do przemialu to jajka nie beda dzialac jak trzeba...), a wiadomo ze sie nie przyzna bo jak by sie przyznal to zaden [...]
Może i dość drogi, ale za to na dość długo wystarcza - puszka faktycznie trochę kosztuje, ale i trochę u Ciebie postoi (trzymając się tego 1g/10kg masy ciała) Wg mojej wiedzy nie do końca masz rację - bcaa przydaje się nie tylko do dyscyplin wytrzymałościowych ale do każdej wzmożonej aktywności fizycznej, gdyż ma właściwości przyspieszające [...]
[...] jader na endogenny LH, nawet po stosunkowo krótkich 8-10 tyg cyklach opartych na testosteronie, zalecane jest zastosowanie hCG, przez około 7-14 dni dawkując 500j co drugi dzien. Powinno stosować się niskie dawkowanie jednorazowe, ze względu na występowanie tzw. 'downregulation' receptorów dla LH, wywołanego nadmiarem tego hormonu. Inaczej [...]
witam wszystkich wlaśnie koncze kreatynke Universal Nutrition - Creatine micronized powder zostało mi na jeden dzien byl to moj pierwszy cykl po roku cwiczen troszke zle zrobilem bo moze te pol roku moglem sie jeszcze wstrzymac no ale coz poszlo juz ogolnie fajne suple jak na pierwszy cykl pompa jest delikatna ale szalu nie ma ale nie o to w tym [...]
[...] 4 serie: 3 kg x ponad 20 6. Szrugsy sztanga RAMPA 15 60 kg x 20 60 kg x 20 80 kg x 20 80 kg x 20 100 kg x ~15 7. Lawka rzymska 4 serie: +10-20 kg x 10-20 http://i59.tinypic.com/2qv9xja.png Dzisiaj wiecej lnianego z okazji tego ze caly dzien jestem w domu (olej lniany przechowuje z lodowce wiec nie woze go ze soba do pracy/ na uczelnie).
28.03.2014 - Barki + Triceps Caly dzien (tj. od 4.20 do 19.30) na szkoleniu w pracy. Spalem jakies 4 godziny ale poziom zmeczenia nie byl zbyt duzy (o dziwo) bo troche sie obawialem o ten trening. Tak czy siak, w domu bylem 19.30 - na szybko zjadlem i na trening. 1. Wyciskanie zolnierskie 10 kg x 20 20 kg x 10 30 kg x 10 40 kg x 10 47 kg x 5 52 [...]
W sumie tak.Ale każdy jest indywidualny i ma jakieś tam swoje ideały.Bez których życie nie ma już takiej wartości.Ja w sumie nie mam dla kogo żyć.Nie boję się wielu rzeczy.Każdy kiedyś musi umrzeć.Mnie chcieli w 5-ciu skopać w biały dzień przy ludziach w centrum.Jedynie zasłoniłem się przed kopnięciem i wytrąciłem z równowagi kolesia.I poszedłem [...]
[...] z dnia na dzień ok 6 lat temu, badania wykazują podwyższoną prolaktynę , biorę bromergon i mimo że jest zerowa nic się nie zmienia , kiedyś wacek stał po kilka razy dziennie samoistne teraz tylko podczas jakiś akcji łożkowych i to czasem trzeba się namęczyć, smutna rzeczywistość ale nikt nie potrafi mi pomóc. Slyszałem że jest jaaks [...]
Ja brałem izotek około 7 miesięcy skóre miałem gładką niesamowicie, aż kolezanka sie pytała :D, ogólnie ten lek mnie wykańczał ja to czułem i zrezygnowałem, tragicznie popękane usta, taka jak by słabość. Trądziku już praktycznie nie mialem wtedy wcale o ile pamiętam, bo bylo to ponad rok temu. Piękne chwile trwały jeszcze z miesiąc dwa i potem [...]
solaros - na co dzień racze jadam czysto, poza sybolicznymi dawkami żelków czy ostatnio musów. NIemniej jednak nie obawiam się zjeść czegoś na mieście. Ostatni wyjazd był sakurat dosć intensywny. Poza tym dokucza mi totalny brak apetytu, McD to byłą jdna z niewielu opcji by w ramach jednego posiłku dostarczyć ok 1300 kcal ;-) Co do alko - akurat [...]
[...] ale za to korzystam dużo z sauny. Tzn. robie sobie cykl na saunie przed każdym ładowaniem węglami. Treningi na cięższe grupy mięśniowe, np. plecy i klatę wykonuję 2 razy dziennie, tzn. pierwszy trening jest typowo robiony na ciężkich wielostawowych cwiczeniach. np. martwy, wiosłowanie. Kolejny trening tego samego dnia to delikatne cwiczenia [...]
Noolose, jak robiłam ten MC to czułam głównie dwójki, ale pod wieczór i dziś to coś w okolicach lędźwiosego.Mam nadzieję,że nie kregosłup. Wydaje mi sie,że nie bo ból jest umiejscowiony z boku osi kręgosłupa i jak w tym miejscu uciskam pośladek to właśnie boli. Generalnie po wczorajszym treningu czuję sie tak, jakby mi ktoś plecy poobijał kijem [...]
DNT , ale troszkę innych wydarzeń.... Potwierdziła się niestety nietolerancja laktozy. Wykryta jakiś czas temu przypadkiem podczas testu biorezonansowego na pasożyty. Początkowo łudziłam sie jeszcze,że to może byc wynikiem zaburzonej równowagi w jelitach, jako skutek bytowania tam pasozytów, a głownie wykrytej bakterii yersinii. Po kilku [...]
SEBA - Nie robię nic na dużych ciężarach to ciężko stwierdzić.. oszczędzam łokieć od poczatku redukcji bo zajechałem chcąc szybko wrócić do formy po rocznej przerwie. A matrwe ciągi, cięzkie wiosłowania i przysiady też ostrożnie bo kolano.. Starość nie radość 30lat w sierpniu będzie na karku%-) regeneracja też inna niż 10lat temu. DORIS- [...]
Wczoraj DNT, wizyta na targach w Opolu. Bardzo się cieszę,że udało mi się poznac kilka Ladies i Bulla, szkoda,że częśc ekipy nie została do niedzieli i nie dane mi było zobaczyc pozostałych dziewczyn. Miska trochę rozjechana, tym bardziej,że od popołudnia umierałam z powodu potwornego bólu brzucha. I pewnie żylabym w kompletnej nieświadomości, co [...]
[...] a tym się nie chce nawet doczytać jaka jest prawda. Ta teraz masz tylko białko w domu, a wczoraj cała półkę. Dziś sobota to pewnie sobie przyrzadzasz 40 kg mięsa na cały dzien do pracy nie? Ty jako wróżbita Maciej z góry wiesz że autor wątku chciał brać kreatynę popijając colą i hamburgerem a marew doznał zawału po wzięciu bez diety. Racja, [...]
[...] 1,8 daj, kotlet panierka 40 g tłuszczy jak już są robione kotlety to poproś bez panierki lub ją zdejmij i nie jedz, zdrowych źródeł tłuszczy też nie ma typu (pleje lniany, rzepak, z oliwek) tłuste ryby, jaja, orzechy włoskie, migdały. kolejny dzien paluszki frosta, jak juz to j/w normalna ryba a nie odpadki z rym zmielone na paluszki, i parówki
O jak się temat rozbujał. Widzę, że Wy jednak swoje ale plusy dostaniecie. Jak byście doczytali to byście wiedzieli, że 26 dni przez to, że ukł. trawienny wysiadł. Miałem zamiar jechać 6 tygodni ale takie wzdęcia i zatwardzenia miałem, że odpuściłem. Jak wspomniałem nie spodziewałem się jakiś ogromnych przyrostów, to miał być cykl na próbę. To co [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2
